I BENEFICI DELLA MELA

Un simbolo, la mela è ricca di proprietà e benefici! Vediamoli!

1)Le mele favoriscono la perdita di peso, razie alla ricchezza in fibre e al basso apporto calorico le mele solo l’alleato ideale per mantenerci in forma.

 2)Azione prebiotica: grazie alla pectina, un tipo di fibra solubile che agisce da vero e proprio prebiotico, alimentando e favorendo la crescita dei batteri positivi presenti nell’ intestino, mantenendo la regolarità intestinale e migliorando le condizioni di irregolarità intestinale come la stipsi e/o la dissenteria.

3)Le mele controllano la glicemia e prevengono il diabete : responsabili di questa straordinaria proprietà non sono solo le fibre ma anche l’azione delle molecole antiossidanti.

4)Riduzione del colesterolo e prevenzione delle malattie cardiache, diversi studi dicono che l’azione sembrerebbe essere mediata in particolare dalla pectina, la fibra solubile di cui sono ricche le mele.

5) Effetto anti-cancro, i fitonutrienti contenuti nelle mele sarebbero in grado di proteggere l’organismo.

6) Effetto anti-asma: tra le proprietà delle mele troviamo anche benefici a livello polmonare, aiuterebbe a regolare il sistema immunitario e a ridurre l’infiammazione

 Una mela al giorno toglie il medico di torno! Mettila nel tuo frullato 😉